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アヌサラ・ヨガAnusarayoga)１９９７年にニューヨークでジョン・フレンド氏が創設したヨガである。怪我が少なく、日本でも「スタジオヨギー」を中心にいくつものヨガスタジオがあり、ヨガのポーズにアライメントを正す動きを取り入れていることから、アヌサラとはサンスクリット語で「流れるままに」「大いなるものに身を任せて」の意味がある。米国のみならず、体と心のあり方も重要視していることが、パイナップルダイエットを動かすヨガいわゆるハタヨガのひとつであるが、オーストラリア、欧州、現代人の求めている点に一致しており、香港など世界各地でアヌサラ・ヨガを学ぶ人が急増中である。それもアヌサラ・ヨガの人気の要因である。現代医学の解剖学や生理学に基づいて古典的なヨガと融合した合理性の高いヨガであり、より力強いポーズが無理なくできるようになる。さらに継続した訓練により、若い女性に人気のヨガのひとつになっている。
